Aula
de Yoga de ontem, aprendemos os Mudras e seus benefícios:
Mudra
- literalmente significa “gesto”. Serve para exprimir e canalizar a energia
cósmica dentro do corpo e da mente. Podem ser feitos com as mãos, olhos, língua
e corpo. Também trabalha todo canal de energia corporal, emocional, mental e
psico-espiritual. Ajuda-nos a concentrar e melhorar o eu interior.
Gestos
com os dedos das mãos:
Dedão
– Elemento Etéreo (Éter) – Neutro – equilíbrio.
Indicador
– Elemento Aéreo (AR) – Pólo negativo – Aspecto Feminino – Intuição – Sistema Respiratório.
Médio
– Elemento Luminoso (Fogo) – Pólo positivo – Aspecto Masculino – Pensamento –
Mental – Sistema Digestório, inclusive digerir situações.
Anular
– Elemento Líquido (Água) – Pólo negativo – Aspecto Feminino – Sentimento –
Criatividade – Gerar nossa vida - Sistema Reprodutor e Urinário.
Mínimo
– Elemento Sólido (Terra) – Pólo positivo – Aspecto Masculino – Percepção- Como
percebo a vida – Sistema Circulatório.
Fazendo
os Mudras, nós equilibramos o funcionamento dos órgãos e vísceras, mantendo a
saúde física, equilibramos nosso emocional, nossos pensamentos, nossa percepção
e ouvimos nossa intuição. Tornamos-nos melhores conosco e com o próximo.
Tatiana Acayabas Instrutora de Yoga e Acupunturista CRTO 1794
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